ספורט

אפשר לרדת במשקל באמצעות דיאטה בלבד. יש מי שיקראו לאפשרות הזו “הדרך הקלה”. אמנם זה לא פשוט לשמור על שגרה של דיאטה, אבל כל עוד

כולנו יודעים ששומן צמחי מכיל ריכוז גבוה של כולסטרול, ושיש כולסטרול רע וכולסטרול טוב. מה זה בדיוק כולסטורל? על מה הוא משפיע? והאם ספורט מפחית

כולנו יודעים שחשוב לעשות פעילות אירובית. כמעט כל אחד מאיתנו מכיר מחקרים המעידים על כך שפעילות אירובית מפחיתה סיכון לחלות במחלות לב, מעלה את תוחלת