ספורט ירידה במשקל בשילוב עם ספורט – כל היתרונות אפשר לרדת במשקל באמצעות דיאטה בלבד. יש מי שיקראו לאפשרות הזו “הדרך הקלה”. אמנם זה לא פשוט לשמור על שגרה של דיאטה, אבל כל עוד קרא עוד » 24/08/2021
ספורט השפעת הספורט על רמת הכולסטרול בדם כולנו יודעים ששומן צמחי מכיל ריכוז גבוה של כולסטרול, ושיש כולסטרול רע וכולסטרול טוב. מה זה בדיוק כולסטורל? על מה הוא משפיע? והאם ספורט מפחית קרא עוד » 24/08/2021
ספורט כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פעילות אירובית כולנו יודעים שחשוב לעשות פעילות אירובית. כמעט כל אחד מאיתנו מכיר מחקרים המעידים על כך שפעילות אירובית מפחיתה סיכון לחלות במחלות לב, מעלה את תוחלת קרא עוד » 24/08/2021