הבייבי גדל, ולא מסתפק בהנקה או בבקבוק? הוא נועץ עיניים כשאתם אוכלים, מרייר ומוציא לשון? ילד גדול! עכשיו הוא מוכן לאכול יחד עם כל המשפחה. אז מה כדאי לתת לתינוק לאכול?
הכי חשוב לתינוקות: ברזל וויטמין C
כשתינוק עובר לאכול מוצקים, חשוב להתחיל עם מזונות עשירים בברזל ובוויטמין C. מזונות עשירים בברזל הם למשל: דייסות דגנים מועשרות בברזל, אורז וקטניות, הודו, עוף, בקר ודגים. מזונות עשירים בוויטמין C הם בעיקר פירות וירקות.
מרקם המזון
עד עתה התינוק ניזון מנוזלים בלבד. כעת, כשהוא עובר למזון מוצק, חשוב שהמעבר יהיה הדרגתי ככל האפשר. זה יאפשר למערכת העיכול שלו להסתגל בקלות הרבה ביותר. הקפידו לתת לו תחילה מחיות מזון טחונות בלבד. אפשר לטחון גם עוף, בשר ודגים. בשלב הבא תוכלו לעבור למזון מרוסק אותו תמעכו במזלג: בננה, אורז, בטטה מבושלת. בהדרגה, תוכלו לעבור לגושים רכים במרקם גס יותר.
יכולות האכילה מתפתחות
הקפידו תמיד על כמות מזון נכונה בכל כפית, למניעת חנק. עקבו אחר היכולות המתפתחות של לעיסה ובליעה, ובחרו את המרקם והכמות בהתאם.
ומה אסור לתת לתינוק? – חלב ודבש
ביצים
ובכן, בעבר חשבו שיש להימנע ממתן ביצים לתינוקות עד גיל שנה, בגלל תגובה אלרגית אפשרית ששכיחה יותר בגיל מוקדם. כיום יודעים שניתן לתת לתינוקות, החל מגיל חצי שנה, לטעום מעט ביצה. החשיפה המוקדמת הזו מפחיתה את הסיכון לאלרגיה לביצים. מומלץ להתחיל מטעימת ביצה מבושלת. החלמון הוא בעל פוטנציאל אלרגני נמוך יותר מהחלבון, ולכן עדיף לחשוף תחילה את הילד אליו, ורק מאוחר יותר לחלבון.
חלב ומוצריו
על פי הוראות משרד הבריאות, יש להימנע ממתן חלב ניגר לתינוקות עד גיל שנה. ניתן לתת מוצרי חלב לא ממותקים. תחילה, יש לתת טעימות קטנות, כדי לוודא שלתינוק אין אלרגיה לחלב. לאחר מכן, ניתן לתת לתינוק כמויות קטנות של גבינה לבנה או יוגורט. שימו לב שלא להכביד על התינוק עם כמות גבוהה של מוצרי חלב.
דבש
לתינוקות מתחת לגיל שנה אסור בשום אופן לתת דבש. דבש עלול להכיל נבגים של בוטולינום. בוטלינום הוא רעלן קטלני התוקף את מערכת העצבים של הגוף. עד גיל שנה המערכת החיסונית לא מסוגלת להתמודד עם נבגים אלה, ועלול להתפתח בוטוליזם: שיתוק שרירים בלתי הפיך, שעלול להיות חמור עד מוות. החל מגיל שנה אפשר לתת לתינוקות לטעום דבש.
שתייה לתינוקות
עד גיל חצי שנה, וכל עוד התינוק ניזון מחלב אם או מתמ”ל, הוא לא זקוק לתוספת שתייה. מרגע שהוא מתחיל לצרוך מזון מוצק, יש להקפיד להוסיף שתיית מים עם כל ארוחה של מזון מוצק. ניתן להרגיל את התינוק לשתות מים ישירות מכוס או מקש. מגיל חצי שנה מומלץ להתחיל עם התינוק טעימות. בהדרגה ניתן לעבור לארוחה אחת של מזון מוצק ביום, ובגיל 8-9 חודשים כדאי לתת לתינוק 2-3 ארוחות ביום המורכבות ממזון המשפחה.
